茶花粉的功效與作用及食用方法，減肥效果好/吃了可排毒

對於茶花，大家應該不陌生，它是中國十大名花之一，有着美麗的花朵和迷人的香味，那你知道茶花粉嗎？據瞭解，茶花粉不僅口感好，而且有很好的保健作用，是許多保健人士的心愛之物。下面就由小編給大家簡單介紹一下茶花粉的功效與作用及食用方法。

一、茶花粉是什麼，天然保健品

花粉，種子植物特有的結構，它蘊含了植物生命的精華，所以具有很高的營養價值和藥用價值，是一種非常好的天然保健品。而茶花粉，主要是勤勞的蜜蜂從茶樹花上採集的，前面我們介紹了茶花的功效與作用，接下來我們重點去了解茶花粉的功效與作用及食用方法。

二、茶花粉的功效與作用

1、提高人體免疫力

提高人體免疫力，是茶花粉的功效與作用之一。據瞭解，茶花粉含大量的蛋白質和氨基酸，其含量甚至超過了雞蛋和牛奶，所以經常用茶花粉，是可以提高人體免疫力的。

2、可以減肥/增肥

據瞭解，茶花粉含有大量的維生素，可以加速人體內的脂肪的新陳代謝功能，從而轉化成能量並釋放出來，所以茶花粉有減肥的功效。除此外，茶花粉也被稱爲平衡劑，人瘦了後，它也有增肥的效果，它主要是起到一個平衡的作用。

3、排毒、護肝

除維生素外，茶花粉還含有核酸，它可以在人體內製造大量的核酸能力，可以提高排毒的作用。同時，花粉中的黃酮類化合物，可防止脂肪在肝上的沉積，有保肝護肝的功效。

4、防便祕治貧血

茶花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，能有效的防治便祕。除此外，茶花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力等有較好效果。

5、改善女性的更年期症狀

不同於男性，女性到了一定的年齡，就會跨入更年期行列。在此期間，女性會因爲內分泌失調，容易煩悶，脾氣煩躁，有時還會出現嘔吐、多汗的不良症狀。此時就可以服用茶花粉，如果女性長期服用，可以很好的改善更年期的症狀。

6、防衰老

在茶花粉的功效與作用中，防衰老是許多人看中的一點。據瞭解，茶花粉含有許多人體所必須的元素，這些元素可以加強體內的SOD活性，起到抗衰老的作用。

三、茶花粉的食用方法(1)食用時間

經小編查詢，食用茶花粉的最佳時間是在每日早飯前15～30分鐘，此時人體是空腹狀態，很容易吸收。如果劑量大，大家可以分2-3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。

注意：在服用的時候，一定要看準劑量，成人一般在10克左右，兒童在根據歲數不同在5到12克最佳。而且兒童食用茶花粉最好分2～3次。

(2)食用方法

瞭解完茶花粉的功效與作用，知道吃它的最佳時間，接下來我們再來看看怎麼吃它。總的說來，茶花粉的食用方法分兩種：一是直接食用，二是混合食用。具體如下：

1、直接食用

即將茶花粉直接倒入口中，然後用不高於40℃的溫開水送服。這種方法非常簡單，不過剛開始大家可能有些不習慣，但食用幾次後便可適應。

2、混合食用

即將茶花粉與蜂蜜（或白砂糖濃水）混合食用，然後用不高於40℃的溫開水送服，這樣可以減少花粉的異味，還可以有很好的口感。除此外，大家也可以將茶花粉調在稀粥中、放入牛奶、飲料中，也可浸酒同飲。

茶花粉雖是天然的保健品，但小編認爲，大家最好不要長期大量食用，免疫系統被破壞了，那就不好了。在生活中，大家可以少量長期吃，這樣才能避免出現壞的情況。關於茶花粉的功效與作用及食用方法，小編就介紹到這了，希望能給大家帶來幫助。