無花果能直接吃嗎 對身體的好處和吃法

無花果是能直接吃的，但最好是將無花果打成果汁，口感是比較好的，將無花果清洗乾淨去皮，切成大塊，然後放入燉鍋中，正常程序5個小時就可以了，吃的時候適量的加入一些蜂蜜，可以起到清毒、潤腸和減肥瘦身作用。

  無花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質、無機鹽，還含有蘋果酸、檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等多種營養成分。它能幫助消化，促進食慾，使腸道中的有害物質排出體外。

無花果直接吃

  無花果是能直接吃的，但最好是將無花果打成果汁，口感是比較好的。將無花果清洗乾淨去皮，切成大塊，然後放入燉鍋中，正常程序5個小時就可以了，吃的時候適量的加入一些蜂蜜，可以起到清毒、潤腸和減肥瘦身作用。

無花果的功效與作用

  無花果主要有健脾、滋養、催乳、潤腸的功效，無花果有治陰虛咳嗽、乾咳無痰、消化不良、不思飲食，咽喉痛的作用。

  還有無花果中含有大量的果膠和維生素，可以吸附多種化學物質，所以食用無花果後，可以將有害物質排出體外，起到淨化腸道的作用。

無花果禁忌

  無花果最好不要和螃蟹一起吃，螃蟹中的營養價值非常豐富，但是屬於寒性的食物，單獨的食用營養價值比價高，如果和無花果一起食用，可能會引起腹瀉，更嚴重的會損傷腸胃。