晚上睡覺前能吃蘋果嗎 什麼時候吃蘋果對身體最好

晚上是可以吃蘋果的。雖然俗話說晚上吃蘋果是毒蘋果，但是科學證明根本不是這樣的。只不過晚上吃的蘋果可能沒有早上吃的吸收好，所以建議在睡前兩小時吃蘋果最好。另外，蘋果可以幫助人體預防貧血的發生，還可以促進腸道的蠕動，從而促進消化。

每天什麼時候吃蘋果好

  在我們的日常生活中，很多人都養成了每天吃一個蘋果的養生之道。當然，既是養生，那麼在生活中，關於蘋果的吃法在時間上是很有講究的。

  民間有句話叫做：“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果。”嚴重的甚至說，晚上吃蘋果勝似吃砒霜。

  那麼，在晚上吃的蘋果真的是有毒的嗎？營養專家是這樣說的：別輕信謠言，沒有科學依據。

  其實生活中，很多人對於晚上能不能吃蘋果都存在着很大的疑惑。關於晚上吃蘋果有毒這種說法，很多營養專家也對此作出瞭解釋說明。

  專家們給出的結論是：蘋果是一種營養物質豐富的水果，經常吃蘋果還能給我們人體帶來很多好處。

  但是關於晚上吃蘋果有毒這一種說法是不正確的，晚上吃蘋果勝似砒霜的說法更是謠言，並沒有任何的科學依據。所以，我們切不可輕信。

  其實，蘋果依舊是那個蘋果。無論你是早上吃、中午吃還是晚上吃，它都不會有變化，更別說是產生毒素了。即便人們在晚上吃了蘋果後直接入睡，也不會致使在體內產生毒素。

  除非你吃的蘋果本身就已經變質了，但是就算是變質了的壞蘋果。也只是會出現拉肚子等症狀，也不會嚴重到中毒。所以說，晚上吃的是“毒蘋果”是不可信的。

  其實，不管是蘋果還是一些其他的食物，只要是我們從嘴裏吃進身體的食物，進入體內後，腸胃就會開始工作，對食物進行消化。

  我們的身體即便是在入睡的情況下，也依舊還是會有呼吸功能和消化功能在體內運作。特別是在夜間，人的消化排毒功能更是旺盛。

  所以也就不存在會有毒素積攢沉澱，甚至是滯留在體內這一說，更不會產生晚上吃蘋果中毒的情況。

  結束語：晚上可以吃蘋果，但是不建議晚上睡覺前吃蘋果，建議在睡前兩小時吃蘋果最好。