芒果吃多了會怎麼樣，芒果一天吃幾個爲宜(1～2個)

如今正值芒果上市，是吃芒果的好時節，芒果中富含有多種豐富的維生素C和各種營養成分，能夠潤腸通便，還有着提高免疫力的作用，所以十分受到人們的喜愛。但是有的朋友們非常喜歡吃芒果，那麼芒果吃多了會怎麼樣，芒果一天吃幾個爲宜呢?

1、過敏反應

由於每個人的體質不同，所以說有的能會對於芒果過敏，吃一兩個可能不會有什麼反應，但是如果吃的過多的話，就會引發皮炎，這是十分明顯的芒果過敏的一種症狀。

2、引起上火

由於芒果的含糖分是很高，如果糖分不能及時分解的話，就很容易出現上火的症狀，引起人體的各種不適，所以朋友們在吃芒果的時候一定要適量。

3、腹脹腹瀉

對於氣虛氣短的朋友們來說，最好也不宜食用過多的芒果，芒果吃多了會怎麼樣呢?因爲芒果屬於一種涼性食物，吃多了就會導致腹脹腹瀉的情況發生，所以說最好不要食用過多。

4、喉嚨沙啞

還有的朋友們稱，自己在使用過量的芒果時，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲的感覺，不過也有可能是食用了未成熟的芒果，總之非常難受，這個時候就應該用淡鹽水漱口來化解。

5、損傷腎臟

芒果食用過多也會導致皮膚髮黃，並且對於腎臟造成損傷，還會出現各種皮膚病，所以說朋友們在吃芒果的時候一定適量!

芒果不能食用過多，那麼芒果一天吃幾個爲宜，一般來說，如果是那種個頭小的芒果，一天吃1～2個就行了，如果是中等大小的那種芒果，吃一個就足夠了。如果是超大的那種海南大芒果，那麼吃半個就夠了，芒果雖然含有豐富的營養成分，但是沒有必要每天都吃。

我們在吃芒果時候需要注意，在飽飯之後不宜吃，因爲芒果吃下去會讓人有一種飽腹的感覺，而飯後本就已經飽了，更加不應該食用芒果了。

並且，芒果的性質帶溼毒，所以說如果是本身就患有皮膚病或者是腫瘤的朋友們，應該儘量不食用，避免加重病情。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了芒果吃多了會引起過敏的現象，芒果一天吃1～2個是最適宜的，希望朋友們在生活中都能夠合理地食用芒果!