桑葚可以泡水喝嗎

桑葚泡水喝是對人體有一定的幫助的，直接泡水喝從中醫的角度來說，桑葚有很好的補腎，護肝的功效，所以適當的喝一些桑葚泡水也有一定的壯陽的作用。

  桑葚泡水喝是對人體有一定的幫助的，直接泡水喝從中醫的角度來說，桑葚有很好的補腎，護肝的功效，所以適當的喝一些桑葚泡水也有一定的壯陽的作用。

桑葚泡水喝的功效

1、桑葚中含有豐富的鐵元素，常用桑葚泡水喝有利於補鐵，促進造血功能，可有效預防缺鐵性貧血，還可有效緩解因肝腎不足和血虛所致的頭暈目眩等症狀。

2、桑葚中含有豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸等，常用桑葚泡水喝，有利於胃液的分泌，促進腸蠕動，從而有利於潤腸通便，可用於治療便祕、大便乾結等症。

桑葚泡水喝的危害 

  桑葚經常泡水喝的話，可能對於脾胃虛寒的人來說，就會出現腹瀉，同時，桑葚中的鞣酸是不利於孩子的發育，所以不要給孩子每天都喝桑葚泡的水。

桑葚泡水方法

  先準備5粒桑葚，將清洗表面的灰塵和髒物，再往杯子裏注入100攝氏度的熱水，等水溫降到50-70度左右時，放入桑葚，浸泡5-10分鐘就可以飲用了，家裏有枸杞、菊花放在一起，泡水喝營養效果更好。