烏梅是可以泡水喝的,泡水喝的正確方法是將七八個烏梅放入一個大一點的玻璃杯中,然後加入沸水,蓋好杯蓋,悶泡3-5分鐘以後取出烏梅,飲用杯中的水即可。烏梅泡水喝有諸多功效,可以緩解身體疲勞、淨化血液、清腸排毒和緩解便祕,但注意不要喝太多,否則會引起腸胃不適。
烏梅泡水喝
烏梅是可以泡水喝的,烏梅屬於一種水果,味道酸甜可口,具有開胃的功效,既能直接吃,也可以泡水喝。酸酸甜甜的口感十分受人歡迎。
方法:將七八個烏梅放在大一點的玻璃杯中,然後衝入沸水,蓋好杯蓋,悶泡3到5分鐘以後取出烏梅,剩下的水就可以喝了。
另外,烏梅與山楂、冰糖泡水最好,烏梅和山楂都是酸性的,酸性的物質就是說能夠起到收斂的作用,能夠收斂我們的汗液,防止汗出過多。
烏梅茶長期喝
烏梅長期用來泡茶喝的話,可能會導致胃酸過多,從而會刺激到胃黏膜,引起腸胃不適,因此在用烏梅泡茶喝的時候,也要注意適量而止。
一般烏梅泡水量不超過10g,每次約放3-4g即可,不宜多食,另外也不宜長期飲用。
烏梅泡水喝功效
1、緩解身體疲勞:烏梅泡水喝能加快人體內乳酸代謝,也能爲人體補充充足的能量,能促進人力體力恢復,也能讓身體疲勞的症狀儘快緩解或消失。
2、淨化血液:用烏梅泡水喝能加快血液中的毒素代謝,能淨化血液,促進血液循環,更能降低心血管病的發病率。
3、清腸排毒、緩解便祕:烏梅中含有豐富的蘋果酸,泡水喝能軟化腸道中的大便並加快它們排出,腸道中預計的毒素也會隨大便一起排出體外,經常飲用能清腸排毒緩解便祕。
烏梅泡水喝禁忌
烏梅酸澀,主入肝經和大腸經,對於痰多雍盛所導致的咳喘,以及對於瀉痢初起,或者傷食所導致的腹瀉都不宜用,不僅沒有益處,反而會導致疾病進一步加重。