燈籠果一次最多吃多少 燈籠果一天吃幾個最好

燈籠果也叫做姑娘果，一般來說健康的成年人，一天食用5個左右最佳，過多則不宜身體健康。燈籠果是寒性食物，吃多了容易出現拉肚子等情況。此外，燈籠果若當成藥材服用可以分爲內服和外用，內服可煎湯服用，五到九克即可也可以研磨成粉末狀服用，有清熱解毒之功效。

  姑娘果因爲它長得像燈籠，所以也叫燈籠果。它是營養價值很高的水果，口感很是酸甜，很多人愛吃。不過不管什麼東西都不能過多食用的，那麼姑娘果一天吃幾個最好呢？它的功效有哪些？

燈籠果一天吃幾個合適

  燈籠果的果實可以直接生吃，又可製成飲料，一天吃5個是最好的，過多則不宜身體健康。

  燈籠果的果實中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質，營養價值極高。雖然燈籠果適量吃是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食燈籠果，有可能會帶來消化的問題，所以燈籠果是不可以多吃的。

燈籠果是什麼季節吃的

  燈籠果是一種多年生的草本植物，又叫做小果酸漿，在我國的東北地區栽種比較多。

  如果是春早熟栽種的，6月份前後可採摘食用。如果是春露地栽種的，一般在6、7月成熟採摘後就可以吃到了。如果是秋露地栽種的，由於栽種時間晚，一般在9、10月份前後成熟上市。

吃燈籠果有什麼功效

1、美容

  食用燈籠果可以起到美容的效果。在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的。而燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下。

2、降壓

  食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用。對於高血壓的人羣來說，它是非常幫助的患者可以吃，對於降低血脂也是很好的功效。

3、明目醒腦

  食用燈籠果也可以明目醒腦。但是要長期食用才能見效，效果也是非常不錯的。

4、補充營養

  食用燈籠果能有效補充身體所需營養元素。它含多種營養元素，對於我們身體所需要的物質得到效的補充，使得身體健康都保持穩定。