地瓜是碳水化合物嗎

地瓜指的就是紅薯，它是碳水化合物，屬於多糖類的碳水化合物，碳水能量幾乎與大米相當。地瓜的營養成分還是比較全面的，比如碳水化合物含量高達29%、脂肪含量在0.2%、蛋白質含量在0.9%、粗纖維含量在0.5%。此外，地瓜還有鉀、鐵、硒、銅、鈣、維生素等營養物質。

地瓜屬於碳水化合物嗎

  地瓜指的就是紅薯，它屬於碳水化合物，屬於多糖類的碳水化合物，而且地瓜中的營養成分還是比較全面的，碳水能量幾乎與大米相當。

  地瓜既可以當做主食來食用，也可以在一定程度上幫助你減肥，因爲地瓜中也有一定的粗纖維物質，不過它既不是蔬菜也不是水果，而是屬於五穀雜糧類食物。

地瓜碳水含量

  地瓜這種食物是屬於碳水物的，而且地瓜中的碳水含量還是比較高的，每個地瓜中的碳水化合物含量可以高達29%，所以如果是在減肥時期食用的話，吃完地瓜後就不要再吃主食了。

地瓜成分含量

  地瓜是人們日常生活中比較常見的一種糧食，它的營養成分還是比較全面的，比如碳水化合物含量可以高達29%、脂肪含量在0.2%、蛋白質含量在0.9%、粗纖維含量在0.5%。

  此外，地瓜還有鉀、鐵、硒、銅、鈣、維生素等營養物質，可以滿足人體所需的多種養分。