洋蔥是碳水化合物嗎

洋蔥是碳水化合物，而且洋蔥含有豐富的膳食纖維，所以它還是一種纖維食物，屬於一種低熱量的蔬菜。此外，洋蔥還含有很多營養成分，比如有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等等。

洋蔥屬於碳水化合物嗎

  洋蔥是碳水化合物，它屬於一種低熱量的蔬菜，而且洋蔥含有豐富的膳食纖維，所以它還是一種纖維食物，它的內皮是比較肥厚的，外皮一般是紫色的，裏面是白色和紫色相間的，一般切洋蔥的時候會被辣到眼睛流淚。

洋蔥碳水含量

  洋蔥是碳水物，但是它的碳水含量是非常少的，一般每一百克洋蔥含有的碳水化合物有9克左右，它是一種比較適合減肥的時候吃的蔬菜，一般可以做蔬菜沙拉吃，或者也可以炒菜的時候放一些，可以很好的提味。

洋蔥成分含量

  洋蔥含有很多營養成分，比如有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等等。

  另外，洋蔥的主要功效是可以幫助消化，它含有的硒元素可以很好的預防癌症，也可以降低致癌物質的毒性，同時在感冒的時候吃還可以有效地治療小感冒。