什麼水果下火最快最好 上火了吃什麼水果去火效果好

下火最快最好的水果有梨，西瓜，火龍果，草莓，柚子，山竹等等。其中梨被譽爲百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富，可以降火、清心、潤肺、化痰，常食可補充人體的營養。此外西瓜也具有降心火的功效，可以用來治療由於上火導致的心氣煩躁。

  現代人普遍存在工作壓力大以及飲食習慣差、生活習慣不規律等問題，非常容易導致身體上火而出現各種各樣的不適症狀。

  如沒有及時調理也會對正常生活和工作造成很大影響，而通過飲食幫身體下火也是一種有效的方法，並且很多水果都具有下火作用。那麼，吃什麼水果去火效果最好最快呢？

梨

  梨本身屬於寒性水果，並且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖燉服效果更佳。

西瓜

  西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效，尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比較高，高血糖的人應少吃或不吃。

火龍果

  火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯，其含有的營養物質也非常高，因此也是大衆非常喜愛的一種水果。

草莓

  中醫認爲，草莓具有生津去火、解熱除煩等功效，如身體出現火氣上炎而導致口乾舌燥等症狀時，吃些草莓或能好轉。並且，草莓當中含有大量的維生素c，對皮膚也有很多好處。

柚子

  柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。並且，柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉後可把柚子皮放在屋裏淨化空氣。

山竹

  山竹的功效是清熱降火、美容養顏，如果肝火旺盛或者皮膚不太好，適量吃些山竹達到降火、美容等目的。