維生素d的水果有哪些

最維生素d的水果是荔枝，荔枝含有大量的維生素d，有着提高人體免疫力，預防腫瘤，促進鈣的吸收的功效，維生素d的水果比較多，例如檸檬、桔子、香蕉蘋果等水果。

  維生素d水果指的是含有大量維生素d的水果，例如櫻桃、檸檬、番石榴、柿子、草莓、橘子、蘋果、桑葚、獼猴桃、哈密瓜、蛇油果、櫻桃、桑葚等水果。

  最維生素d的水果是荔枝，荔枝含有大量的維生素d，有着提高人體免疫力，預防腫瘤，促進鈣的吸收的功效，維生素d的水果比較多，例如檸檬、桔子、香蕉蘋果等水果。

1、櫻桃

  櫻桃中微量元素的含量十分豐富，經常食用櫻桃的話，可以有效的提高血液中的血紅蛋白含量，從而達到補血養顏的效果。

2、蘋果

  蘋果經常食用的話，有着減肥、美容養顏的功效，蘋果中不僅維生素的含量比較多，而且粗纖維的含量也十分豐富，蘋果在胃中消化較慢，有着比較強的飽腹感。

3、檸檬

  檸檬可以有效的補充身體所需要的維生素，有着美容養顏的作用，含有大量的維生素d、維生素B1、B2等營養元素。

4、桑椹

  桑椹的味道比較酸，成熟後的顏色變爲黑紫色，含有大量的維生素d、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等營養元素，有着防衰潤膚的功效。

5、獼猴桃

  獼猴桃被稱之爲水果之王，其中維生素d的含量相對來說比較高，而且經常食用獼猴桃的話，有着潤膚養顏的功效。