烏梅一天吃最好不要超過10顆,它具有斂肺澀腸,生津安蛔的功效,常用於治療肺虛久咳,久瀉,虛熱,嘔吐,腹痛等針狀,老年人大多腸胃功能不太好,建議每天不要多吃,最多6-8個為宜。
烏梅乾是使用新鮮烏梅曬成的乾果,它不僅是一種果實,也是一種比較常見的中藥,具有生津止渴,斂肺止咳,和胃安蛔的功效,吃烏梅乾對於治療肺虛久咳,久瀉久痢,腹痛,嘔吐等病症,都是有效果的,但是不宜多吃。
一天吃多少
烏梅一天吃最好不要超過10顆,它具有斂肺澀腸,生津安蛔的功效,常用於治療肺虛久咳,久瀉,虛熱,嘔吐,腹痛等針狀,老年人大多腸胃功能不太好,建議每天不要多吃,最多6-8個為宜。
每天吃烏梅乾對身體還是有很大好處的,現代藥理研究顯示,烏梅對產氣腸桿菌,假單胞菌,熒光假單胞菌,類芽孢桿菌等具有不同程度的抑菌作用,並且他的酸性成分提取物具有抑制黑色素的作用,同時還具有一定的調節平滑肌,鎮咳,止瀉,止血等作用。
什麼時候吃最好
烏梅一天當中早上上午食用最好,如果是作為藥用時一般建議一日分早中晚各一次,這樣就可以達到白天精神振作,夜間睡眠良好的效果,同時烏梅體內含茶酸能促進腸蠕動,因此患有便祕的人吃,會有非常好的效果
長期吃壞處
烏梅乾對人體有一定的好處,但不建議長期大量的食用,過量的食用可能會導致消化不良,造成胃腸道的不適,引起噁心,嘔吐等症狀,尤其是脾胃不好,產婦,經期的女性都不建議吃烏梅。