什麼蔬菜補鋅

很多品種的蔬菜都含有很高的鋅元素，像我們一般常見的有：黃豆、玉米、小米、大白菜、胡蘿蔔、茄子、蘿蔔等。除此之外，還有蘑菇、洋蔥、捲心菜、紫菜、南瓜、土豆、青菜、油菜、韭菜、西紅柿、佛手瓜等等。