吃櫻桃有什麼好處，常吃櫻桃可補氣補血美容養顏

如今正好到了吃櫻桃的好時節，大街小巷之間都可以看到商家已經紛紛推出了應季的新鮮櫻桃，味道酸甜可口，十分受歡迎。那麼吃櫻桃有什麼好處呢，據說可以美容養顏，還有着補氣補血的強大作用！

櫻桃有着很好的美容養顏的功效，其中所蘊含的豐富的維生素C喝蛋白質比一般的蘋果、梨等水果要高很多，並且除了吃櫻桃之外，櫻桃汁塗抹在臉部可以減少皺紋的產生，令皮膚更加細膩光滑，所以說美容養顏的功效是極爲強大的。

根據專家介紹，櫻桃中含有花青素和生物黃酮素這兩種強大的化合物，所以櫻桃汁可以緩解關節有炎症和患有通風的症狀，身體患有通風的朋友們 不妨試試看。

關於吃櫻桃有什麼好處，很多人都不知道的是，櫻桃的含鐵量特別高，是各種水果之首，可以用於女性補血，在經期可以吃一點櫻桃，常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

如今物質生活越來越好，但是依舊有很多老年人患上了老年癡呆症，其實根據科學研究表明，櫻桃還可以減少阿爾茨海默病和亨廷頓氏病的症狀，所以上了年紀的朋友們可以多吃點櫻桃。

櫻桃是褪黑素的天然來源，作爲一種荷爾蒙它能幫助控制睡眠，最新的一項研究發現，酸櫻桃汁能改善睡眠助人入睡，所以失眠的朋友們平常也可以食用一些櫻桃。

櫻桃止痛在民間是流傳得很廣泛的，如果不小心發生了燙傷和凍傷，可以將櫻桃汁塗抹於患處，對於緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。

1、最好應季食用

櫻桃和其他的水果一樣，最好應季的時候吃，因爲應季的水果纔是最新鮮的，營養價值也最高。有些反季節的水果，商販爲了保鮮都會在上面塗上果蠟，對人體健康不利。

2、每天10顆左右最好

櫻桃雖然說功效很強大，但是如果你吃得太多反而會引起身體的其他問題，凡事都有個量嘛。所以每天吃十顆左右的櫻桃是最好的。既能夠補充身體所需營養物質，又能夠做到適可而止。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了吃櫻桃有什麼好處，希望大家都能夠正確合理的來食用櫻桃!