要想美容養顏可常食花瓣粥

有營養學家認爲常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，達到美容豔膚的作用。(真是不吃也不行呀！)把鮮花做成花粥可嘗此種吃法，下面介紹幾種花粥的製作方法：

　菊花粥

菊花菊科多年生草本植物的頭狀花、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花氣味清香，涼爽舒適，以糙米煮粥，借米穀之性而助藥性。久服美容保體，抗老防衰。

　荷花粥

具有清香化痰，清暑寧神作用，是鎮心益氣，駐顏輕身的美容藥食佳品。常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，延緩衰老。

　菜花粥

含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長髮育。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。　

梅花粥

含有多種揮發油和維生素。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏哦！