青蘋果含糖量高嗎

青蘋果含糖量是比較高的，含糖量在13.5%左右，但主要以單糖爲主，而且吃青蘋果是不會長胖的，青蘋果屬於熱量非常低的水果，每100克只有49大卡，一般是不會長胖的，此外糖尿病人是可以吃青蘋果的，但在空腹時食用容易引起血糖波動，所以要少吃青蘋果。

  青蘋果在完全成熟之後，它果皮是青色的，它的原產於印度，也叫印度青蘋果，這個品種最初引入的時候並不爲食用，而是專門用來爲其他果樹授粉，不過最終的授粉效果不好，但它的甜度是比較高的，非常的受消費者的喜歡。

青蘋果含糖量

  青蘋果含糖量是比較高的，含糖量在13.5%左右，但主要以單糖爲主，而且吃青蘋果是不會長胖的，青蘋果屬於熱量非常低的水果，每100克只有49大卡，一般是不會長胖的。

  糖尿病人是可以吃青蘋果的，蘋果中含有鉻，是可以提高糖尿病人對胰島素的敏感度，而且蘋果酸是可以穩定血糖的，但在空腹時食用容易引起血糖波動，所以要少吃青蘋果。

什麼人不適合吃

  有胃病的人最好不要吃青蘋果，由於青蘋果中的果酸含量非常高，多吃易加重胃酸過高情況，對腸胃的刺激會進一步加劇，除此之外青蘋果性涼偏寒，可能會加重腸胃虛寒症狀而引起腹痛腹瀉的情況發生，同時女性在經期就不宜多吃青蘋果，以免引發痛經等不適症狀。