容易長胖的水果排行 吃了最容易發胖的十大水果

常見的容易長胖水果品種比較多，例如冬棗、菠蘿蜜、山楂、芭樂、桃子、葡萄、甜瓜、哈密瓜、椰子、牛油果等水果，容易長胖水果排行榜爲椰子、牛油果、榴蓮、香蕉、西瓜、哈密瓜、甜瓜、菠蘿蜜、桂圓、荔枝、橙子等水果。

  吃了容易長胖水果通常來說指的是熱量比較高和糖分比較高的水果，例如榴蓮、荔枝、龍眼、西瓜、芒果、榴蓮、椰子、牛油果等水果。

吃了容易長胖的水果

  常見的容易長胖水果品種比較多，例如冬棗、菠蘿蜜、山楂、芭樂、桃子、葡萄、甜瓜、哈密瓜、椰子、牛油果等水果。

  我們吃了之後最容易長胖水果排行榜爲椰子、牛油果、榴蓮、香蕉、西瓜、哈密瓜、甜瓜、菠蘿蜜、桂圓、荔枝、橙子等水果。

1、椰子

  椰子含有大量的蛋白質、果糖、蔗糖、維生素C、鉀、鈣等多種人體所需的營養物質，也是一種老少皆宜的水果，但是需要注意的是，椰子果肉中的碳水化合物含量比較高。

2、牛油果

  牛油果是高熱量、高脂肪的水果，所以在減肥的時候，要儘量的少吃牛油果，因爲牛油果的高熱量和高脂肪，是減脂道路上的絆腳石。

3、榴蓮

  榴蓮是一種較爲常見的熱帶著名水果之一，具有一股獨有的氣味，口感軟綿香甜，吃起來很是美味。但是榴蓮也是一種高糖高熱量的水果，它含有大量的糖分，而且熱量還很高。

4、香蕉

  香蕉含有豐富的纖維素，這對促進腸胃蠕動等方面有很好的幫助，但是香蕉也是高糖高熱量水果。香蕉中含有大量的維生素A、維生素C及鎂、鉀等多種營養元素，對於正在減脂期的人來說，不適合過量的食用香蕉。

5、菠蘿蜜

  菠蘿蜜是一種熱帶水果，含有大量的糖類、維生素B族、蛋白質等多種人體所需的營養物質。它是一種高糖高熱量的水果，其每100克的菠蘿蜜中，它的碳水化合物含量爲24.9克。