上火的水果有哪些

最上火的水果是榴蓮，過量的食用可致熱痰內困，面紅、胃脹，從而加重內火，除此之外，上火的水果還有菠蘿蜜、橘子、鮮棗、桂圓、龍眼、紅棗、木瓜、荔枝等。

  上火水果是比較多的，例如荔枝、桂圓、橘子、甘蔗、芒果、龍眼、榴蓮、菠蘿、石榴、桃子等，而適量的吃這些吃水果，一般是不會導致上火的。

  最上火的水果是榴蓮，過量的食用可致熱痰內困，面紅、胃脹，從而加重內火，除此之外，上火的水果還有菠蘿蜜、橘子、鮮棗、桂圓、龍眼、紅棗、木瓜、荔枝等。

1、荔枝

  荔枝是熱性水果，果肉水分足，但是糖分太高，熱量太高，吃多了喉嚨幹且癢，嘴巴容易長泡，嚴重起來還會引發便祕。

2、芒果

  芒果是熱性水果，再加上果肉中含有特殊成分，所以很容易引起過敏，而不是過敏體質的人也不能多吃，吃多了也非常容易上火。

3、榴蓮

  榴蓮的營養價值比較高，但它是屬於性熱的，有活血散寒的功效，是寒性體質者的理想補品，而正常體質的人一次不能多吃，不然會上火的。

4、龍眼

  龍眼的果肉鮮甜多汁，而且富含維生素和磷脂，但是性溫熱，含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超過300克。

5、杏

  杏是屬於熱性的，它的果肉味酸，吃多了會激增胃裏的酸液，另外吃杏特別容易上火，可能會導致口乾舌燥、口腔潰瘍等。