枸杞一般是在夏季吃是最好的,因為最好的果子都是在7-8月份上市,再往後的月份裡面,就很難買到純夏季的枸杞了。一天之中,枸杞一般是選擇在早上、上午的時間進行食用的,因為這個時候吃枸杞的話,可以起到助陽氣的作用,而且還不會傷精氣。
一般來說,枸杞在服用時間上並沒有特別高的要求,可以在飯前或者是睡前服用,可以依據自己的生活習慣進行服用。
吃枸杞的最佳時間
枸杞一般是在夏季吃是最好的,因為最好的果子都是在7-8月份上市,再往後的月份裡面,就很難買到純夏季的枸杞了。
枸杞一般是選擇在早上、上午的時間進行食用,因為這個時候吃枸杞的話,可以起到助陽氣的作用,而且還不會傷精氣。
枸杞一天吃多少合適
一般來說,每天食用枸杞的量在6-12克左右,大約是10-20個左右,具體和枸杞的大小有關,是可以適當增減的,不過入藥的話,一定要遵醫囑才行。
吃枸杞好處和壞處
枸杞是一種很有營養的食物,其中富含B族維生素、枸杞多糖、甜菜鹼,適當食用的話可以起到補腎壯陽、美容養顏、抗衰老的作用。
枸杞並不是適合所有人吃的,比如口腔潰瘍、胃潰瘍的患者就是不能吃的,否則會導致炎症的加重,此外脾胃虛弱的人也要少吃,否則會加重腹瀉。