孕婦養生粥的做法大全，黑芝麻粥養生又催乳（簡單快捷）

孕婦在懷孕期間營養的需要量很高，是最需要多吃一些對身體比較有好處的食物了，但是這個時候通常由不是很有胃口，所以需要一些比較適合的食物來養護一下腸胃，盤點下孕婦養生粥的做法大全，以方便平時食用調理身體。

翡翠沙拉蝦粥需要的食材爲南瓜、青豆、大米，步驟是將大米清洗好之後先放鍋裏熬粥，然後把南瓜的皮削掉切成小塊，再放在鍋裏蒸熟後拿出來攆成泥狀，青豆在鍋裏用水煮一下撈起來，在大米粥熬的差不多時，放入其他準備好的食材再用小火再熬20分鐘就可以了，它可以補充孕婦所需的多種微量元素。

油菜粥對於孕婦來說有很好的去溼氣、排毒通便效果，它的食材是粳米、油菜、魚露、赤肉、豬肝，將粳米先煮粥，然後把洗好的油菜和赤肉、豬肝都放進去，加入油開小火繼續熬製，等到熬到有油菜的香味益處時就可以加入其它的材料調味即可。

香菇玉米粥的主要食材是大米、香菇、火腿、玉米粒和胡蘿蔔，胡蘿蔔、香菇、火腿都切成塊狀，然後把大米放入鍋裏熬煮，等到沸騰後加入事先準備好的食材，再熬20分鐘就可以了，這個粥簡單易做還能調理孕婦的腸胃功能。

香菇雞肉豬肚粥對孕婦有強健脾胃、補充氣血虧損的功效，需要的就是香菇、雞肉和豬肚，將這些食材全部切成絲狀，然後和大米一起熬煮，熬製差不多40分鐘後加入調味品調味即可起鍋。

黑芝麻粥在孕婦養生粥的做法大全裏是最有滋潤內臟的效果，對於孕婦生產之後乳汁比較少的人來說有催乳的作用，做法是將黑芝麻和粳米一起加水熬粥，差不多熬20～30分鐘後出鍋，在食用的時候加入一些糖和蜂蜜調味就可以了。

蓮子糯米粥孕婦有補氣養神、強健脾胃的功效，將蓮子去除苦心後備用，把糯米泡差不多一個小時後，將所有食材一起放鍋裏熬粥，差不多熬製到濃稠的時候就可以起鍋了，在食用之前按照自己的喜好加入糖或者是蜂蜜調味。

什錦甜粥它的味道很甜美，對於沒有食慾的孕婦來說，經常吃點這個粥有開胃的效果，它需要小米、大米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾這些食材，將這些食材都清洗乾淨後，先放入綠豆熬煮，差不多開花了後再加入其它的食材，開小火慢慢熬到粘稠熟爛即可。

牛奶燕麥粥需要的就是牛奶和燕麥，先將燕麥泡差不多半個小時後，開小火熬製差不多20分鐘後，加入牛奶再繼續熬煮10分鐘就可以起鍋了，吃的時候加入一些糖和蜂蜜調味，這個粥對孕婦有潤腸清肺，生血護心的功效。

胡蘿蔔粥的原料就只有胡蘿蔔和大米，直接將胡蘿蔔去掉表皮後切成小塊狀，再用可以將它搗爛的工具把它弄成粉末狀，然後和大米一起放入鍋裏進行熬製，熬製差不多半小時就可以出鍋了，在出鍋的時候按自己喜歡適當加入有些鹽進行調味。

豬肚含有很高的脂肪含量，而且它的無機鹽這個元素含量也不少，用它熬粥對孕婦益氣養生的功效。做法是將豬肚切成絲狀，再將洗好的大米一起放鍋裏進行煮，先用大火，等到它完全沸騰後再轉文火繼續熬到熟爛粘稠就可以起鍋了。

結語：經過上文的介紹相信大家已經孕婦養生粥的做法了，希望大家選擇適合自己的粥，能有效的調理好自己的身體能生個健健康康的寶寶!