青棗是一種很好的水果,既便宜又富含豐富的營養,是很多朋友們喜歡吃的水果之一。然而孕婦可以吃青棗嗎?這是很多準媽媽們都關心的問題。
孕婦可以吃青棗嗎?孕婦是可以吃青棗的,但不宜過多。
青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。臺灣青棗果實營養豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等,素有維生素丸之稱,有日食三棗,長生不老之說,孕婦可以適當吃一些青棗補充維生素。
孕婦吃青棗的注意事項孕婦不能吃過多青棗,因爲青棗糖分高,吃過多的話,容易患上孕期糖。
溫馨提示:生食青棗時,一定要將它消毒、洗淨,否則紅棗上可能會殘留農藥,對胎兒、孕婦產生不好的影響。