10克石斛有幾粒

石斛通常可以盆栽養殖，也可以將其入藥食用，一般10克石斛有7～8粒，平時可以將它榨汁、煎水、泡茶等方法食用，不建議給小孩子、女性經期時食用，會給身體健康造成負擔，幹石斛一天吃10克，新鮮石斛一天吃30克，能起到補益脾胃的功效。

石斛可以將其盆栽養殖，也可以將其採摘晾曬後入藥，有着很高的藥用價值，不過很多人不知道10克石斛有幾粒，石斛的大小不一樣，通常情況下10克石斛有7～8粒，平時可以適量吃石斛。

石斛可以榨汁、煎水、泡茶等方法食用，不過不建議給小孩子食用，會給小孩子的身體造成負擔，可能會使抵抗力下降，女性經期時也不宜食用，容易給健康造成危害，使身體感到不適。

若是乾的石斛，成年人一天可以食用10克，如果是新鮮的石斛，成年人一天可以食用30粒，能使營養價值達到最佳，千萬不要食用過多，不然也會給身體造成負擔，給身體健康造成不好的影響。

通常適量吃石斛，當中的石斛鹼、石斛胺、毛蘭素等營養成分，可以起到補益脾胃、強壯筋骨的功效，對環境有着不錯的幫助，長時間食用石斛，起到的效果會特別明顯。