番荔枝的功效與作用

適當的食用番荔枝可以補充碳水化合物，爲肌肉當中補充豐富的糖原，在緩解疲勞、恢復體力方面也有着積極的功效，番荔枝富含維生素C，可以調節皮膚內色素的代謝，起到淡化色斑的功效，失眠的人適當的吃番荔枝，都能夠很好的滋補心血，促進睡眠質量提高。

  番荔枝的營養價值高，有補脾胃、殺蟲、清熱解毒的功效，它還可以激活腦細胞治療腦萎縮，另外它還含有大量的纖維素，可以有效的促進腸蠕動，徹底排除存在腸裏面的宿便，還能美白皮膚和抗衰老。

番荔枝特點

  番荔枝也叫做釋迦，果肉是純白色的，味道清甜，以其獨特的香味列爲熱帶名果之一，其原產於美洲熱帶區域，中國最早在臺灣引進，因其紋理近似佛祖的髮髻，所以才得名釋迦。

  番荔枝的果實營養豐富，富含蛋白質、維生素C、膳食纖維以及鐵鈣磷等微量元素，奶白色的果肉綿糯香甜，有的人說吃起來像荔枝味的芒果。

番荔枝的功效與作用

  1、恢復體力：體力勞動的人，適當的食用番荔枝補充碳水化合物，爲肌肉當中補充豐富的糖原，在緩解疲勞、恢復體力方面也有着積極的功效。

  2、美容養顏：番荔枝當中還富含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的調節皮膚內色素的代謝，因此對於面色蠟黃、色素沉着較多的人，適當的吃番荔枝也能夠起到一定的淡化色斑的功效。

  3、鎮靜安神：對於失眠的人適當的吃番荔枝，都能夠很好的滋補心血，促進睡眠質量提高，因此，番荔枝具有一定的鎮靜安神的功效。

番荔枝禁忌

  由於番荔枝是一種溫性水果，果實中含有較多的鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，不然難以消化，造成腸胃負擔，另外食多易上火，致口舌生瘡等，因爲糖分含量較高，糖尿病患者應少食爲宜。