易消化的水果有哪些 好消化有營養的水果

易消化的水果有柚子、菠蘿、草莓、蘋果、​香蕉、獼猴桃等。其中柚子中含有多種維生素以及微量元素，同時蛋白質含量高，可以滿足人體對一些營養物質的吸收。菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以消化多餘的蛋白質，彌補丟失的消化酶，加快腸胃對食物的消化以及吸收，還有健脾胃、固元氣的作用。

  易消化水果有山楂、楊梅、蘋果、橙子、桑椹、木瓜等。其中蘋果中含有豐富的維生素c以及膳食纖維，對胃腸功能起到雙向調節的作用。

  最易消化的水果是西瓜，它屬於涼性的水果，適量的吃一點是非常好消化的。此外易消化的水果還有香蕉、芒果、蘋果、橙子、桑椹、木瓜等。

柚子

  柚子中含有多種維生素以及微量元素，同時蛋白質含量高，可以滿足人體對一些營養物質的吸收。而適當的吃點柚子，可以起到健脾養胃的作用。

菠蘿

  菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以消化多餘的蛋白質，彌補丟失的消化酶，加快腸胃對食物的消化以及吸收，還有健脾胃、固元氣的作用。

草莓

  草莓不僅味道好，營養也十分豐富，經常食用有去皺增白的作用。尤其是飯後吃一點草莓，還有助於分解食物的脂肪，幫助腸胃消化。

蘋果

  蘋果裏面富含大量的植物纖維，能夠有助於腸胃的消化，還可以消除腸胃裏面的垃圾，有利於身體健康，也是非常易消化的水果之一。

香蕉

  香蕉對腸胃具有保護的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。另外，香蕉雖然對腸胃效果很好，但是拉肚子的人一定要控制好每天攝入的量，以免加重。

獼猴桃

  獼猴桃能夠清理腸胃毒素和垃圾，對便祕、腹脹、腸胃受損組織都能起到明顯治療效果。吃水果雖然能對腸胃的消化不良、便祕起到一定的效果，但是病情嚴重的建議到醫院就診。