鐵皮石斛花的副作用

鐵皮石斛花沒有副作用，只是食用不當，會引發各種症狀，不利於人體健康。鐵皮石斛花過量食用會使人出現驚厥的症狀，若是感冒患者食用，不利於寒氣排出，若是腸胃虛弱者食用，會損傷腸胃健康。鐵皮石斛花茶要適量飲用，一天1杯～2杯即可。

鐵皮石斛花沒有副作用，不過不能過量食用，否則會引發驚厥等症狀，使人短暫的昏迷。鐵皮石斛花是補品，不利於寒氣排出，若風寒感冒的病患者食用，會加重病情。鐵皮石斛是偏寒性植物，病者和腸胃虛弱者食用容易出現腹痛腹瀉等症狀。

鐵皮石斛花在泡茶時，要根據自身的身體情況取適量的花朵泡飲，一般正常人的食用量在15克左右。鐵皮石斛花泡茶飲用能夠消除浮躁，緩解疲勞，可以使人靜下心來。鐵皮石斛花茶可以長期飲用，但每天最好飲用1杯～2杯。

鐵皮石斛花適合在早起和睡覺前1個小時飲用，早起後飲用，能夠使腸胃更好的吸收營養，睡前飲用有助於安眠、緩解疲勞和保養面板，能夠提高睡眠質量，還有美容的作用。除此之外，在吃飯前2個小時飲用或是飯後2個小時飲用，也有助於腸胃吸收。

鐵皮石斛是天然健康的保健食品，經常食用能夠增強人體免疫力和預防衰老，具有強健體魄和延年益壽的作用。鐵皮石斛花有安神和去除浮躁的作用，能夠緩解人們的精神壓力，使人放鬆，適合工作壓力較大的上班族和睡眠質量較差的中年人。