五眼果的功效与作用及食用方法

五眼果中含有很多的果酸和柠檬酸，可以促进人们唾液分泌，起到开胃健脾的作用，适合食欲不振的人食用，其中含有丰富的微量元素，可以直接作用于人类的中枢神经，起到镇静安神、提高睡眠质量的作用。

  五眼果又叫做山枣、人面子、南酸枣等，是鼠李亚科、枣属的一种植物，因为果实的顶端有着五个眼，所以而得名，是可以直接食用的。

五眼果的功效与作用

1、开胃健脾

  五眼果中含有很多的果酸和柠檬酸，可以促进人们唾液分泌，起到开胃健脾的作用，适合食欲不振的人食用。

2、缓解焦虑

  五眼果中含有丰富的微量元素，可以直接作用于人类的中枢神经，起到镇静安神、提高睡眠质量的作用。

3、美容养颜

  五眼果中的维生素含量也是很丰富的，都是天然的美容成分，很容易被人体所吸收，有着细嫩肌肤、促进血液循环的作用，美容效果是特别好的。

4、抗衰老

  多吃五眼果，还能提高人们身体的抗衰老能力，其中的类黄酮等成分，可以提高自身的多器官功能。

五眼果食用方法

  五眼果的食用方法是比较多的，比如糖拌南酸枣，首先将五眼果完全洗净，然后去核并切小块，最后加入白糖稍腌渍即可。

五眼果食用禁忌

  五眼果又叫做酸枣，其中的酸性物质含量是比较高的，如果食用过多的话，有可能会损伤伤胃肠黏膜，影响人们的胃部健康以及消化功能。