黑枸杞可以泡水喝嗎

枸杞是比較常見的一種中藥材，枸杞的種類有很多，其中黑枸杞是一味對人體很有益的一種中藥，黑枸杞可以直接食用，也可以用來泡水喝，喝黑枸杞泡的水有很多的功效，黑枸杞水最好在早飯前和晚飯後服用，這時的效果是比較好的。

  枸杞是比較常見的一種中藥材，枸杞的種類有很多，其中黑枸杞是一味對人體很有益的一種中藥，黑枸杞可以直接食用，也可以用來泡水喝，喝黑枸杞泡的水有很多的功效，黑枸杞水最好在早飯前和晚飯後服用，這時的效果是比較好的。

黑枸杞泡水喝的功效

  黑枸杞水具有補腎益精的功效，同時還有調血壓和抗疲勞的作用，黑枸杞中富含了豐富的蛋白質，脂肪，糖類，遊離氨基酸，黑果色素花青素等多種營養成分，其中裏面含有的花青素成分，有保護大腦中樞神經系統的作用，最適合體質虛弱，抵抗力差的人羣食用，但需要長期的服用，才能有明顯的效果。

黑枸杞泡水喝的危害

  黑枸杞不是所有的人都適合服用的，由於黑枸杞性温熱，所以正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝黑枸杞泡的水，虛寒的人也不建議飲用，另外，黑枸杞不要過量的飲用，過度的飲用會造成視力模糊的情況發生，總而言之，黑枸杞可以長期泡水喝，但需要注意用法用量，是藥三分毒，最好對症食用。

黑枸杞泡水方法

  取15顆黑枸杞先放到杯子裏，然後緩慢的倒入温水，水温需保持在40到60度之間，倒入水泡製3分鐘後就可以喝了，喝完以後可以反覆的倒入水進行多次沖泡，等到沒有黑枸杞的味道時就可以倒掉重新沖泡了。