鹼性食物有哪些呢?告訴你這些常見的鹼性食物!

想必很多朋友都知道，食物可以根據酸鹼性進行分類，想必也有很多朋友瞭解一部分酸性和鹼性的食物。但是如果真要說出鹼性食物都有哪些，對於大多數人來說還是很困難。那麼生活中的鹼性食物究竟都有哪些呢?這篇文章幫你解決這個問題!

鹼性食物有哪些

如果一部分食物經過燃燒，所留下的物質的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，並且溶於水後生成鹼性溶液，這類食物就被認爲是鹼性食物。日常生活中常見的鹼性食物主要有：

1.鹼性食物中的蔬菜

葫蘆瓜、甜瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、魚腥草、番茄、粉葛、蘿蔔、金針菇、茄子、萵筍、茭白、芹菜、莧菜、甜菜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、等等都是強鹼性的蔬菜。

2.鹼性食物中的水果

桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺、枇杷、芒果、羅漢果、無花果、蘋果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、哈密瓜、西瓜、龍眼、檳榔、荔枝、檸檬、柿子、梨子、橙子、柑子、橘子、桃子、獼猴桃、櫻桃等等都是鹼性的。

3.鹼性食物中的堅果

松子、栗子、杏仁、黃豆、核桃等等都屬於鹼性食物。

4.食用藥材類

石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙蔘、決明子、黃精、天麻、黨蔘、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮、肉桂等等都是鹼性的。

5.鹼性食物中的飲品

茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜、咖啡以及用鹼性水果榨出的果汁等等都是鹼性的。

現在你知道鹼性食物有哪些了吧!看來日常生活中我們所見的很多蔬菜水果都是鹼性食物呢。那麼食用鹼性食物對身體有還是那麼好處呢?繼續看一看吧。

食用鹼性食物的好處

在生活中，適量的食用鹼性食物，可以是的血液長期呈弱鹼性，因爲人的體液本身就是一個弱鹼性的液體環境，食用鹼性食物，可以減少血液中的乳酸、尿素等酸性物質，起到有軟化血管的作用，同時維持體液的弱鹼性，保持身體的酸鹼平衡。

現在你知道食用鹼性食物的好處了吧!鹼性食物在我們的生活中很常見，我們的健康離不開它們。在瞭解了生活中的鹼性食物有哪些以及食用它們的好處之後，你是不是對鹼性食物更加了解了呢?爲了你的身體健康，適當地食用一些鹼性食物吧!