榴蓮的熱量

榴蓮的熱量略微偏高，每100g的榴蓮果肉是147大卡，榴蓮裏面所含有的糖分也比較高，脂肪含量僅次於牛油果。榴蓮一天最好不要食用超過100克的量，不然的話，對容易導致我們出現肥胖。選擇榴蓮時選擇顏色偏黃的，暗黃的甚至偏褐雖然不好看，但是卻很甜。

榴蓮的介紹

榴蓮是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，常綠喬木，高可達25米，幼枝頂部有鱗片，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，是一種極具經濟價值的水果。

榴蓮大如足球，外皮粗糙不平，汁液是淺黃色，氣味奇臭無比而口感卻細膩香甜，因爲它營養含量極爲豐富，因此被稱爲水果之王。

榴蓮屬於純熱帶作物，要終年高溫的氣候才能生長結實，生長地遍佈東南亞，其主要生長在泰國、馬來西亞、印度尼西亞等地。