桑椹子的功效與作用

桑椹子具有滋陰養血、補肝益腎、養顏防衰、潤燥生津、增強機體免疫力的功效，桑椹子中含有大量烏髮素，能使人體的頭髮變得烏黑亮澤，同時桑葚子中還有益的脂肪酸能夠分解脂肪、降低血脂，可以防止血管硬化。

  桑椹子具有滋陰養血、補肝益腎、養顏防衰、潤燥生津、增強機體免疫力的功效，桑椹子中含有大量烏髮素，能使人體的頭髮變得烏黑亮澤.

  同時桑葚子中還有益的脂肪酸能夠分解脂肪、降低血脂，可以防止血管硬化。

桑椹子特點

桑椹子就是桑葚成熟的果實，而桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，是滋補強壯、養心益智佳果，它剛結果時爲青色，果實成長的中間時期爲棕紅色，成熟後變爲黑紫色。

桑椹子的功效與作用

1、促進消化：

  桑葚子是富含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等有機酸，能有效促進脂肪、蛋白質、澱粉的消化吸收，加速胃腸蠕動，增強消化能力，防止便祕，對身體非常有益。

2、增強免疫力：

  桑葚子營養豐富，而這些營養素可以有效提高人體的還原能力，也能有效防止許多常見疾病的發生，幫助身體保持健康狀態。

3、美容養顏：

  桑葚子有改善皮膚血液的供應，能使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老，所以是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

桑椹子禁忌

1、適量的食用：

  一次吃太多的桑葚子，會對腸胃等消化系統造成很大的負擔，從而引發腸胃疾病，所以一天不能吃超過100克的桑葚子就可以了。

2、糖尿病人禁止食用；

  桑葚子雖然口感酸酸甜甜，絲毫感覺不到甜膩感，但是其中的含糖量極高，如果糖尿病患者大量進食，會增加體內對於糖分的攝入量，影響到血糖的平穩，加劇病症。