這5款盆栽，讓你擺脫失眠

寶寶們是不是經歷過這種情況：在遇到工作壓力，或是興奮、焦慮時往往會睡不着，導致失眠。不想通過藥物入睡的你趕緊戳進來看看吧~花花爲你介紹幾款有助於睡眠的植物！

5款助眠盆栽

植物白天會釋放氧氣，但是晚它會和你一起競爭氧氣。若是有關閉門窗睡覺的習慣，花花不建議你們在臥室養植物~

艾草

提起艾草花花總會想起在身上插滿香草的屈原~

不過艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在牀頭或者臥室的梳妝檯前，既裝飾了房間，又讓你每晚都能香甜入睡。

護理常識：保持放在通風的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。

仙人掌

大多數植物白天釋放氧氣，夜間吸收氧氣。而仙人掌恰恰相反，夜間則吸收二氧化碳，釋放氧氣，這樣晚上可補充氧氣，利於睡眠。

護理常識：粗放管理，澆水要掌握“不幹不澆，不可過溼”的原則。

薰衣草

薰衣草的香味有鎮靜心神、緩解失眠的效用。

注意：

1、薰衣草香味過於濃郁，有呼吸道疾病的人不適宜長期聞這個味道。

2、薰衣草喜光照，不宜長時間在室內養殖。

護理常識：在一次澆透水後，應待土壤乾燥時再給水，以表面培養介質乾燥，內部溼潤爲度，葉子輕微萎蔫爲主。

薄荷

有放鬆心情幫助睡眠的功用，不僅能抵抗臭氧，還有殺菌作用。

注意：大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助於睡眠。

護理常識：薄荷喜光，應置於光照充足的陽臺處。露天陽臺可天天澆水，不怕旱澇。

佛手柑

佛手柑氣味輕淡、清新，既能安撫，又能提振。可以舒緩焦慮、沮喪、精神緊張等情緒，利於緩解失眠。

護理常識：其根系淺生，吸收能力較弱，故需注意勤澆水。

臥室的空間若不夠大、空氣不夠流通，寶寶們就不要放置過多植物。